Välkommen till Hypnobirthing Stockholm och din hypnobirthingkurs online
Denna kurs presenterar Hypnobirthingmetodens grunder. I materialet ingår kurskompendie länkar till filmklipp och inspelade ljudfiler med hypnosinduktioner.
Kursen går bra att genomföra på egen hand, vi rekommenderar dock att man har med sig sin partner i övningarna för att båda två ska blir väl insatta i metoden och till fullo förstå de olika mekanismerna inom Hypnobirthing.
Hypnobirthing kräver inget av dig i form av prestation, eller att man ska uppnå en gräns eller tröskel – MEN – vi kan inte nog understryka hur viktigt det är med övning varje dag och att lyssna på kursens ljudfiler. Det är avgörande för att du med lätthet ska kunna nå det önskade medvetandetillståndet och att utan problem – “gå in i din bubbla”.
De övningar, manus och ljudfiler du får i det här materialet har en central roll för din framgång med att behärska Hypnobirthing-metoden. Det är precis som när elitidrottare förbereder sig, de tränar både fysiskt och mentalt. Hur många maratonlöpare känner du som genomfört ett lyckat lopp utan att ha förberett sig?
När du övar regelbundet kommer du att bli oerhört skicklig i att hitta och aktivera exakt det tillstånd som du vill vara i under den resterande delen av graviditeten och genom hela förlossningen. Metoden ger dig möjligheten att direkt veta vilket verktyg du ska plocka upp ur verktygslådan när det är dags. Du vet också hur du ska använda det för att få den effekt du vill ha och när du vill ha den.
När du är mentalt ”födberedd” och har valt de övningar som passar dig bäst, kommer du lättare kunna hantera olika situationer när det väl är dags att föda.
Denna metod är främst avsedd för att hjälpa dig och din partner med den mentala aspekten av graviditet och förlossning. Det är den som många gånger saknas vid traditionell födsloförberedelse.
Alla medicinska aspekter och funderingar kring sådant som kan uppkomma vad gäller det fysiska, tar man företrädesvis med sin barnmorska eller läkare inom mödravården.
Om kursens mål och syfte:
Målet med denna hypnobirthingkurs är att förbereda föräldrar på en avslappnad, positiv och kontrollerad födsloupplevelse.
Syftet är att minska rädsla och smärta under förlossningen genom att lära ut avslappnings- och visualiseringsstekniker, andningsövningar och mental fokus.
Kursen fokuserar också på att ge kunskap om kroppens födelseprocess och stärka föräldrarnas självförtroende i deras förmåga att föda. Genom att använda hypnobirthingtekniker kan föräldrarna öka sin känsla av kontroll och minska behovet av medicinska interventioner under förlossningen.
Skulle inte allt bli exakt som planerat kan du med Hypnobirthingmetodens hjälp lättare byta fokus och bibehålla ett lugnt och harmoniskt tillstånd.
De hypnos-ljudfiler och hypnotiska manuskript som du här i materialet har till din hjälp, innehåller en del hypnotiska tekniker vilket gör att språket inte alltid är grammatiskt korrekt. Det är heller inte meningen. Tanken är att du ska lära dig teknikerna på det allra enklaste vis.
VARMT Välkommen in i Hypnobirthingvärlden – där du kommer finna ditt önskade lugn.
Hypnobirthing Stockholm
Åsa Wollertsen & Pia Rönn
